Tiesitkö sinä, että viettämällä aikaa luonnossa 5–10 minuuttia, se vaikuttaa hengitystiheyteen, sykkeeseen ja verenpaineeseen laskevasti ja stressihormoneja vähentävästi?

Entä tiesitkö, että viettämällä luonnossa 20 minuuttia aikaa, se kohentaa mielialaa? Tunnin jälkeen tarkkaavaisuus lisääntyy ja kahden tunnin jälkeen elimistön puolustusmekanismit elpyvät?

Aika hienoa, eikö vaan? Luonnolla on meille monenlaisia tutkittuja ja koettuja hyvinvointivaikutuksia annettavanaan, kun vain itse annamme näille lahjoille mahdollisuuden. Jokainen halutessaan löytää luonnosta mielipaikkansa, jossa purkaa energiaa, rentoutua ja kerätä voimia, saada lohtua ja turvaa, kokoontua yhteen tai nauttia yksinolosta. Luonto mahdollistaa kaikille tasa-arvoisia ja arvostelemattomia kokemuksia hyväksytyksi tulemisesta; metsissä ja rannoilla voimme olla sellaisia kuin olemme. Sinun ei tarvitse luonnon äärellä suorittaa, riittää että olet.

Täällä Haminan Sinisatamassa olemme harjoitelleet asioiden katsomista luontolähtöisin silmin. Olemme huomioineet luontoelementtejä mm. sisustuksessa ja kasvun ihmeinä pöydillämme, tehneet luontoretkiä metsiin, puistoihin ja rannoille, seuranneet live-kameroista lintuja, liskoja ja hylkeitä, tarkkailleet vuodenaikojen vaihtelua ja viimeisimpänä aloitelleet pienen oman puutarhapalstan rakentamista kohtaamispaikan yhteyteen. Sanna on yhdistyksen edustajana hakenut lisäoppia aiheesta mm. osallistumalla Sininauhaliiton Vihreän Veräjän koulutukseen.

Nyt on elokuu ja kesä muuntuu hiljalleen syksyä kohti. Kohtaamispaikkojen tämän vuoden pidemmät kesätauot ovat nyt ohi ja voimme kokoontua taas aamukahvien ja mukavan yhdessäolon ääreen. Millä tavalla sinä haluaisit yhteistä arkeamme viettää? Muistathan kertoa ääneen toiveistasi ja ideoistasi! Eikä haittaa, vaikka idea tuntuisi ensin raakileelta, suunnitellaan sitä porukalla valmiimmaksi!

Terveisin Sanna, Jaana ja Antti